هدف گذاری به روش PRIMER اثری از دیمون زاهاریادس

منعطف بودن و تعیین اهداف واقع‌گرایانه، دو شاه‌کلید برای قرار گرفتن در مسیر موفقیت است. دیمون زاهاریادس در کتاب روش هدف گذاری پرایمر، فردی را مثال می‌زند که از زندگی بی‌تحرک خسته شده و به‌ یکباره تصمیم می گیرد دویدن را شروع کند. او برای خودش هدف می‌گذارد که روزی هشت کیلومتر بدود؛ غافل از اینکه این هدف غیرواقعی است و عملاً شکست را تضمین می‌کند. اهدافی که تعیین می‌کنیم، باید دقیق، قابل اندازه‌گیری و قابل دستیابی باشند. به باور دیمون زاهاریادس، برای هدف‌گذاری در زندگی، پیش از هر چیزی باید با خود صادق و شفاف باشیم. برای مثال به جای جمله‌ی «می‌خواهم سالم‌تر زندگی کنم.» باید بگوییم: «می‌خواهم روزانه 30 دقیقه ورزش کنم.» اهدافی که برای زندگی خود تعیین می‌کنیم، باید دلایل مشخصی داشته باشند. با مشخص کردن دلایل، انگیزه‌ی ما برای دست‌یابی به اهداف بالاتر می‌رود و برای مواجهه با چالش‌ها، آمادگی بهتری خواهیم داشت...